BENEFICIOS
La Slack-terapia: para el cuerpo y la mente.
Bienestar extremo, los efectos terapéuticos del slackline.
Los investigadores han descubierto diversos beneficios derivados de la práctica del slackline, ahora expandido por todo el mundo: ¡para la respiración, la elasticidad, la postura y otros muchos! Los experimentos y estudios del funcionamiento de los micro-músculos que controlan el movimiento del cuerpo (la llamada estabilidad del core) han llevado a la inclusión de esta disciplina en los mejores programas de entrenamiento, en protocolos de recuperación motora y de rehabilitación post-lesión.
BIENESTAR Y RESPIRACIÓN
BIENESTAR: El slackline es un ejercicio óptimo de entrenamiento propioceptivo (centrado en el control del cuerpo).
Aumenta el grado de consciencia sobre el cuerpo y mejora la percepción del mismo. El bienestar físico lleva al bienestar mental. La concentración en el propio equilibrio crea un sensación de paz y armonía interior, con los demás y con el ambiente que lo rodea.
Slackline: beneficios y más que diversión. En definitiva, una óptima ocasión para estar al aire libre, pasar el tiempo libre con los amigos y volver a los hábitos saludables.
RESPIRACIÓN: el slackline te lleva a la apnea. ¡Cualquiera que comience por primera vez a caminar sobre una cinta se deberá concentrar tanto en los nuevos movimientos que perderá la respiración!
Pero la respiración es un componente fundamental del slackline. De hecho, solamente una respiración regular y controlada te permitirá dominar los movimientos del cuerpo y caminar sobre la línea. Slackline: ¡beneficios también después de bajar de la línea! Aprender a controlar la respiración te será útil en muchas otras situaciones de la vida en las que podrías sentirte incómodo o agitado, como durante exámenes y entrevistas importantes.
Aumenta el grado de consciencia sobre el cuerpo y mejora la percepción del mismo. El bienestar físico lleva al bienestar mental. La concentración en el propio equilibrio crea un sensación de paz y armonía interior, con los demás y con el ambiente que lo rodea.
Slackline: beneficios y más que diversión. En definitiva, una óptima ocasión para estar al aire libre, pasar el tiempo libre con los amigos y volver a los hábitos saludables.
RESPIRACIÓN: el slackline te lleva a la apnea. ¡Cualquiera que comience por primera vez a caminar sobre una cinta se deberá concentrar tanto en los nuevos movimientos que perderá la respiración!
Pero la respiración es un componente fundamental del slackline. De hecho, solamente una respiración regular y controlada te permitirá dominar los movimientos del cuerpo y caminar sobre la línea. Slackline: ¡beneficios también después de bajar de la línea! Aprender a controlar la respiración te será útil en muchas otras situaciones de la vida en las que podrías sentirte incómodo o agitado, como durante exámenes y entrevistas importantes.
ELASTICIDAD Y POSTURA
ELASTICIDAD: el slackline beneficia sobre todo a las articulaciones de la rodilla del tobillo; este entrenamiento altamente efectivo además entrena los músculos de los abdominales, las piernas, la espalda y los brazos. Cada vez que das un paso sobre línea, estiras un músculo que se contrae al mismo tiempo para gestionar el control del equilibrio. Este modo de estiramiento muscular activo es mucho más efectivo que el estiramiento común al que estamos acostumbrados y los resultados son inmediatos. ¡Ver para creer!
POSTURA: una postura correcta es fundamental en los adultos y especialmente en los niños. El Slackline proporciona beneficios sobre todo si se practica desde la infancia: favorece el desarrollo de un excelente sentido del equilibrio, así como de la propiocepción.
El joven tenderá a desarrollar una postura correcta para toda su vida. Una vez asumido, no olvidará nunca los patrones motores, como cuando vuelves a coger la bicicleta después de años sin usarla.
Pero la respiración es un componente fundamental del slackline. De hecho, solamente una respiración regular y controlada te permitirá dominar los movimientos del cuerpo y caminar sobre la línea. Slackline: ¡beneficios también después de bajar de la línea! Aprender a controlar la respiración te será útil en muchas otras situaciones de la vida en las que podrías sentirte incómodo o agitado, como durante exámenes y entrevistas importantes.
POSTURA: una postura correcta es fundamental en los adultos y especialmente en los niños. El Slackline proporciona beneficios sobre todo si se practica desde la infancia: favorece el desarrollo de un excelente sentido del equilibrio, así como de la propiocepción.
El joven tenderá a desarrollar una postura correcta para toda su vida. Una vez asumido, no olvidará nunca los patrones motores, como cuando vuelves a coger la bicicleta después de años sin usarla.
Pero la respiración es un componente fundamental del slackline. De hecho, solamente una respiración regular y controlada te permitirá dominar los movimientos del cuerpo y caminar sobre la línea. Slackline: ¡beneficios también después de bajar de la línea! Aprender a controlar la respiración te será útil en muchas otras situaciones de la vida en las que podrías sentirte incómodo o agitado, como durante exámenes y entrevistas importantes.
TERAPIA, PREVENCIÓN Y CREATIVIDAD
TERAPIA Y PREVENCIÓN: los movimientos y las vibraciones que nuestro cuerpo aplica sobre la slackline, vuelven al cuerpo en forma de tensiones que nuestro aparato motor debe compensar con micromovimientos instintivos. Este mecanismo natural es especialmente útil en la rehabilitación y terapia posterior a una lesión. Aporta beneficios a quien realiza un trabajo de amplio espectro terapéutico, con poco esfuerzo, para el aumento del tono muscular y la resistencia del cuerpo al estrés. Diferentes longitudes y tensiones aplicadas al slackline, aportan nuevos estímulos.
CREATIVIDAD: el slackline es un deporte joven, en continuo crecimiento y expansión y en el que, todavía, queda mucho por descubrir y crear. Cercano a disciplinas como el yoga, la danza, la gimnasia y las artes marciales.
Slackline: beneficios además de estímulo de creatividad. De hecho, cualquiera puede crear nuevos movimientos, nuevas aplicaciones de uso y empujar a su cuerpo a superar sus límites. No hay restricciones a la creatividad del movimiento. ¡Atrevete!
COMPARTIR Y CRECER
COMPARTIR: el mundo online y el del slackline están estrechamente conectados. Cada slackliner que se acerca a esta apasionante disciplina suele ser el primero en su barrio, en su ciudad o incluso a veces en su provincia. Internet ha ayudado a cerrar la brecha, dando lugar a la creación de una gran comunidad unida por una misma pasión, que lleva a los deportistas a viajar para encontrarse y crear nuevas amistades. Slackline ¡Beneficios más allá de las fronteras territoriales y lingüísticas!
CRECER: “El slackline no es para mi, no tengo equilibrio”. El Slackline es un óptimo ejercicio para aprender a afrontar tus límites y los miedos internos al mismo tiempo, con ganas de involucrarte en tu continuo crecimiento. El slackline también aporta beneficios desde este punto de vista: retate a ti mismo y usa tu pasión como instrumento para superar tus límites.
CRECER: “El slackline no es para mi, no tengo equilibrio”. El Slackline es un óptimo ejercicio para aprender a afrontar tus límites y los miedos internos al mismo tiempo, con ganas de involucrarte en tu continuo crecimiento. El slackline también aporta beneficios desde este punto de vista: retate a ti mismo y usa tu pasión como instrumento para superar tus límites.
