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Slackline bienfaits

Les chercheurs ont découvert une série d'avantages à la slackline, qui est maintenant répandue dans le monde entier : pour votre respiration, votre flexibilité, votre posture et bien plus encore ! Des expériences et des études sur le fonctionnement des muscles profonds qui contrôlent les mouvements du corps (connu sous le nom de stabilité fondamentale) ont conduit à l'inclusion de cette discipline dans les meilleurs programmes d'entraînement, protocoles de récupération de la fonction motrice et rééducation après une blessure.

BIEN-ÊTRE ET RESPIRATION


BIEN-ÊTRE
: la slackline est un excellent exercice pour un entraînement proprioceptif (axé sur le contrôle du corps). Cela augmente la connaissance de son propre corps et améliore également la perception de soi-même. Le bien-être physique mène au bien-être mental. Se concentrer sur son équilibre crée un sentiment de paix et d’harmonie intérieure, avec les autres et avec le monde qui nous entoure. Slackline : des avantages et pas seulement du plaisir. En bref, c’est une excellente occasion de profiter du grand air, de passer du temps avec des amis et de reprendre des habitudes saines, slackline bienfaits pour tous.

RESPIRATION : La slackline vous essouffle. Quiconque commence à marcher le long d'une ligne pour la première fois devra se concentrer sur de nouveaux mouvements, au point qu'il en oublie de respirer ! Mais la respiration est une composante fondamentale de la slackline. En fait, seule une respiration régulière et contrôlée vous permettra de maîtriser les mouvements de votre corps et de suivre la ligne. Slackline : des avantages même une fois que vous êtes descendu de la ligne ! Apprendre à contrôler votre respiration vous sera utile dans de nombreuses autres situations de la vie où tu pourras te sentir mal à l'aise ou stressé, par exemple lors d'examens ou d'entretiens importants.

SOUPLESSE ET POSTURE


SOUPLESSE
: Une grande partie de votre corps, en particulier vos articulations du genou et de la cheville, peut tirer des avantages de la slackline. Cette pratique très efficace fait travailler également les muscles abdominaux, les jambes, le dos et les bras. Chaque fois que vous faites un pas sur la ligne, vous étirez un muscle simultanément contracté pour contrôler votre équilibre. Cette forme d'étirement musculaire actif est beaucoup plus efficace que l'étirement passif habituel auquel nous sommes habitués et les résultats sont immédiats. Essayez par vous-même !

POSTURE : une posture appropriée est importante pour les adultes mais absolument essentielle pour les enfants. La slackline présente beaucoup d'avantages, surtout si elle est pratiquée dès le plus jeune âge : elle favorise le développement d'un excellent sens de l'équilibre et de la conscience corporelle. Au cours de sa vie, l'enfant sera enclin à développer une bonne posture. Une fois qu'elles seront acquises, l'enfant n'oubliera jamais ces habiletés motrices, comme lorsque vous montez sur votre vélo après des années sans le conduire.

THÉRAPIE, PRÉVENTION ET CRÉATIVITÉ


THÉRAPIE ET PRÉVENTION : les vibrations et les mouvements provoqués par notre corps sur la slackline sont retransmis par le biais des contraintes que notre système musculo-squelettique doit compenser par des micro-mouvements instinctifs. Ce mécanisme naturel est particulièrement utile en rééducation et en traitement post-traumatique. La slackline présente des avantages pour les personnes travaillant dans un large éventail de domaines thérapeutiques, avec un niveau d'effort faible, car elle augmente le tonus musculaire et la résistance du corps au stress. Les différentes longueurs et tensions appliquées sur la slackline stimulent le corps de différentes manières.

CRÉATIVITÉ : le slackline est un sport jeune qui ne cesse de croître et de se développer, mais qui reste cependant encore à découvrir et à inventer. Il est similaire à des disciplines telles que le yoga, la danse, la gymnastique et les arts martiaux. Slackline bienfaits mais aussi des stimuli pour la créativité. En fait, n'importe qui peut inventer de nouveaux mouvements ou de nouvelles figures et pousser son corps à surmonter ses limites. Il n'y a aucune restriction sur la créativité du mouvement. Osez innover !

PARTAGE ET CROISSANCE


PARTAGE : le monde en ligne et le monde de slackline sont maintenant étroitement liés. Chaque slackliner qui entre dans le monde de cette discipline passionnante est souvent le premier dans son quartier, sa ville ou parfois dans toute la province. Internet a contribué à réduire l'écart, conduisant à la création d'une immense communauté unie par la même passion, amenant les athlètes à voyager pour se rencontrer et créer de nouvelles amitiés. Slackline, des avantages au-delà de toutes les frontières linguistiques et géographiques !

CROISSANCE : « La slackline n’est pas pour moi, je n’ai pas un bon sens de l’équilibre. » La slackline est un excellent exercice pour apprendre à faire face à vos limites et à vos peurs, une à la fois, avec le désir de vous engager pour une croissance continue. La slackline présente également des avantages de ce point de vue : mettez-vous au défi et utilisez votre passion comme un outil pour aller au-delà de vos limites.

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