COMMENT COMMENCER
Essayer, tomber, se relever : le véritable défi consiste à faire le premier pas.
Étape 1 : Brisez la glace, trouvez l'équilibre.
Ne vous inquiétez pas, acceptez-le simplement : la première fois que vous monterez sur une Slackline, vous ne réussirez pas à marcher dessus. C'est humain de vous sentirez mal lorsque vos appuis ne sont pas stables, mais bougent. Aussi tendue que soit la sangle, le poids de votre corps la fera fléchir et la secouera. En l'accompagnant simplement avec les mouvements naturels et instinctifs de votre corps, vous trouverez votre équilibre et apprendrez, petit à petit, à contrôler les tremblements. Alors ... Comment puis-je commencer slackline debutant ? Tout comme vous l’avez fait dans votre enfance, vous devez juste apprendre à marcher : vous arriverez à un point où vous commencerez à vous sentir à l’aise, en contrôlant et en équilibrant vos mouvements.
SLACKLINE
La technique de base
Marcher avec fluidité sur une slackline exige certes de la pratique, mais vous pouvez commencer en faisant un pas après l’autre, en gardant les pieds bien droits, comme si vous marchiez normalement (il vaut mieux être pieds nus).
Voici comment débuter : avec une longueur de sangle d'environ 10 m de long, à 50 cm du sol ; avec vos mains vers le haut et vos bras au niveau des épaules, prêts à effectuer des mouvements de stabilisation ; en regardant intensément un point éloigné (comme le bout de la ligne).
TRICKLINE
Tricklining
C'est la spécialité des slacklineurs les plus courageux qui consiste à effectuer des cascades : des figures statiques comme le drop knee et le bouddha, ou des figures dynamiques comme le but bonce ou le chest. Mais ce n’est pas tout : des rotations aériennes à 360 °, des saltos, des backflips ; tout cela combiné en séquences (combos) lors de compétitions de style libre comme le championnat italien de trickline (ITC). Spider Slacklines vous montrera comment débuter : il vous faut un kit slackline avec une ligne de sangle de 10 à 25 m de long, à tendre à une hauteur assez basse pour éviter les blessures en cas de chute ; la suite dépendra de votre imagination !
LONGLINE
Longlining
Cela consiste à marcher sur une sangle de plus de 30 m de long (sans limite supérieure) et de 2,5 cm de large : c’est pratiquement comme si vous commenciez un voyage ! L'instabilité de la sangle et la difficulté de garder votre équilibre augmentent à mesure que la longueur augmente. La tension de ces lignes est variable, à décider par le praticien : d'un maximum de 15 kN à un minimum de 0 (pas de tension) comme dans le cas de la ligne Rodéo. L'utilisation d'une longline nécessite un niveau de concentration plus élevé et la moindre distraction peut compromettre la marche.
HIGHLINE
Highlining
Comment décrire une expérience aussi intense ? Disons que c’est le plus haut niveau de slackline qui soit : dans tous les sens du terme ! Une Highline, tendue entre 7 et 1 000 m : pratiquer la highline signifie donc marcher sur une ligne suspendue à une hauteur qui serait fatale si l’on tombait sans ligne de sécurité. Cette branche de la slackline se distingue par le niveau de risque différent et plus élevé qui s’exerce en la pratiquant. Ne faites plus qu'un avec la sangle et défiez les sommets des plus hautes montagnes, en marchant sur le toit du monde avec Spider Slacklines, son kit slackline et son équipe professionnelle !
